７つの習慣を下世話に活用するブログ
第七の習慣「刃を研ぐ」とは、良いことを続けるためにどうしたらいいかを教えてくれます。７つの習慣では、続けていくためには４つの側面に気を配らないとだめだといいます。
・肉体
・精神
・知性
・社会と情緒
要するに、心身健康で、高次の欲求を持とう。ということ。
まずは「肉体的側面」って何で、どうしたらいいか。解説していきます。
肉体的側面
肉体的側面の刃を研ぐというのは、自分の肉体に効果的に気を配り、大切にすることである。身体によいものを食べ、十分な休養をとってリラックスし、定期的に運動する。（７つの習慣、P.427）
これだけ。
まさに健康な体に健全な精神が宿る、といったところ。
多くの人は、「運動する時間なんかない」と思っている。しかしこれは大きく歪んだパラダイムだ。「運動せずにいてもよい時間などない！」と思うべきなのである。せいぜい週に３時間から６時間程度、１日おきに３０分ぐらい身体を動かせばいいのである。週の残り１６２時間から１６５時間を万全の体調で過ごせるのだから、たったこれだけの時間を惜しむ理由などないだろう。（同、P.427）
たいへん厳しいお言葉だ。
このあと、７つの習慣テキストでは、コビー先生直伝の肉体トレーニング方法が4ページに渡って書かれている。
つまりだ。
７つの習慣を実行するためには、自動的に最優先事項として運動がプログラムにセットされる。
このあたりは、どうやって肉体トレーニングをするか
追々詳しく書いていこうと思いますが、まずはテキストの解説まで……。
解説も何もないな（笑）
